Treine com método, disciplina e um ambiente que te acolhe desde o primeiro dia.
Somos uma equipe focada em evolução técnica, bem-estar e respeito dentro e fora do tatame. Se você quer aprender, competir ou buscar condicionamento físico, você está no lugar certo.
Programas de treino
Escolha seu foco: aprender do zero, evoluir técnico, competir ou treinar por saúde.
Base técnica, movimentação, posições e segurança. Ideal pra quem nunca treinou.
Refino técnico, ajustes de estratégia, sparring inteligente e progressão de graduação.
Fundamentos aplicados para situações reais, com controle e consciência corporal.
Como funciona sua primeira aula
Pra você chegar confiante. Sem mistério, sem “clima estranho”.
- Chegue 10 minutos antes para se ambientar.
- Cumprimente ao entrar e ao sair do tatame (respeito é regra).
- Se atrasar, aguarde e peça permissão para entrar no tatame.
- Durante demonstrações, sente/ajoelhe e observe a técnica.
- Antes e após o treino (rola), cumprimente e agradeça o parceiro.
- Garrafa de água.
- Roupas adequadas (se não tiver kimono, vá de roupa esportiva justa).
- Chinelo para circular fora do tatame.
- Vontade de aprender — o resto a gente ajusta com você.
Regras simples de higiene e segurança
Isso mantém o ambiente saudável e o treino seguro pra todo mundo.
Brincos, anéis, pulseiras e colares podem enroscar e machucar você e outros.
Unhas longas causam ferimentos. Treino seguro começa no detalhe.
Kimono sempre limpo, cabelo preso se necessário e desodorante antes do treino.
*Esses pontos aparecem no “Guia Prático” e servem como padrão de cuidado dentro do tatame.
Horários e localização
Edite abaixo com seus horários reais e endereço completo.
| Turma | Dias | Horário |
|---|---|---|
| Iniciantes | Seg • Qua • Sex | 19:00 – 20:00 |
| Intermediário/Avançado | Seg • Qua • Sex | 20:00 – 21:30 |
| Infantil | Ter • Qui | 18:00 – 19:00 |
Lago Oeste – DF
Rua/Quadra, número, referência
Dica: colocar referência do local aumenta comparecimento (ex.: “ao lado de…”).
O que alunos dizem
Troque por depoimentos reais (nome + bairro/cidade já ajuda muito).
“Eu comecei do zero e em poucas semanas já me senti mais confiante e condicionada.”
“Ambiente respeitoso, treino forte e instrução bem clara. Recomendo.”
“A equipe acolhe, corrige e acompanha. Não é só rola: é evolução.”
Dúvidas frequentes
FAQ bom reduz mensagens repetidas e aumenta conversão.
Preciso ter kimono para começar?
Não. Você pode fazer a primeira aula com roupa esportiva adequada (mais justa/segura). Depois te orientamos sobre kimono.
Sou iniciante total. Vai dar certo?
Sim. A turma e a instrução são preparadas para iniciantes, com foco em segurança e fundamentos.
Tem regras de segurança?
Sim: sem acessórios, unhas cortadas, higiene pessoal e kimono limpo — isso mantém o treino seguro e o ambiente saudável.
Como agendo a aula experimental?
Clique no botão do WhatsApp e mande: “Quero agendar minha aula experimental”.
Pronto(a) pra treinar?
Agende sua aula experimental e venha conhecer a equipe. A gente te orienta no que vestir, horários e como começar do jeito certo.
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